Zsuzsi fogyástörténetének első fejezetét már olvashattátok a blogon, fantasztikus eredményt ért el júniusban. Már akkor biztos voltam benne, hogy folytatja a programot, eléri a kitűzött célját és az egészséges életmód beépül a minden napjaiba. Az elmúlt hónapokról az alábbiakban olvashatjátok…

Sajnos idén nem lesz olyan felhőtlen az ünnep, mint szokott. De csak rajtunk múlik, hogy ebben a nehéz időszakban a mi kis világunkban hogyan éljük meg ezt a csodálatos ünnepet. Ne hagyjuk el magunkat, ne áljunk neki úgy, hogy mindegy, mert az állandó otthon ülés miatt úgysem látja senki, mi van…

Kata fotóstársa, Klaudia révén ismerte meg az Alakorvoslás Programot. Klaudia fogyástörténeteit olvashatjátok a blogon is, fantasztikus eredményt ért, 28 kg-tól szabadult meg és bombaformában van. Kata ezt a példát látva elhatározta, hogy ő is belevág. Olvassátok el az ő történetét!Harminc éven…

A pizza egy szuper étel, amit csak imádni lehet. Tényleg tilos egy súlycsökkentő diétában? Á, dehogy! A sima, klasszikus pizzatészta egy kis reform után fogyasztható simán ebédre, amikor a sejtjeink inzulinérzékenysége jó. De mutatunk 3 alternatív pizza receptet is, amivel feldobhatod a diétád. Mind…

Fontosnak tartom, hogy gyerek, gyerekek mellett is tudjunk magunkkal foglalkozni. Még nagyobb rajtunk a felelősség, hogy vigyázzunk magunkra, az egészségünkre, hiszen a családunknak ránk van leginkább szüksége. Emellett, ha minket a csinos külső tesz kiegyensúlyozottabbá, boldogabb anyává, feleséggé…

Minden hónapban a közösen programozunk sorozatunkban két programos mutatja be életmódváltását. Nem csak napi táplálkozási naplójukat, hanem történetüket is megismerhetjük. Szeptemberi mentorunk, Judit az Alakorvoslás Programba azért vágott bele, mert idén autoimmun gyulladásos pajzsmirigy betegséget…

Kata kislánya születése után döntötte el, hogy le szeretné adni az elmúlt időszakban felszedett kilókat. Elképesztő eredményt ért el. Júliusban kezdte az Alakorvoslás Programot, fogyástörténetének első részét itt olvashatjátok. Az elért eredmény tovább motiválta, így úgy gondolta, hogy az Intenzív…

Klaudia Alakorvoslás történetét folyamatosan nyomon kísérhettük. Maga sem gondolta, hogy ilyen messzire jut és az új egészséges életmódját már nem cserélné semmiért. A program gasztroangyala is lett, hiszen a programosok privát csoportjában minden nap gyönyörű fényképekkel mutatja be az aznapi…

A túró isteni alapanyag, amelyből fantasztikus diétás ebédeket és vacsorákat készíthetünk. Magas fehérje és alacsony szénhidráttartalma kitűnő arra, hogy a program intenzívebb és könnyedebb szakaszában, valamint a súlymegtartás idején is egy-egy fogás főszereplője legyen. Számtalan felhasználási…

A fogyókúrázók többsége előtt bizonyára ismerős az a tapasztalat, hogy kemény diétát követően a kezdeti fogyás lelassul, sok esetben megáll, sőt, kis lazítás esetén is rohamtempóban jönnek vissza a keservesen leadott kilók. Az sem ritka, hogy egy igazán sikeres diétát követően egy-két év múlva…