Az Alakorvoslás Programban a programosok nemcsak elérik és megtartják vágyott alakjukat, hanem energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak, fittebbek lesznek.Éva 43 éves, két gyermek édesanyja. Ülőmunkát végez, édesapja elvesztése óta jelentős súlytöbblettel küzdött addig, amíg meg nem ismerte a…

A tortáról általában a csupacsoki kerek édesség jut eszünkbe.De egy torta lehet értékes tápanyagokat tartalmazó reggeli vagy épp sós vacsi is. Az ikreim nagyon szeretnek "tortá"-t enni, ezért egyre több ételt készítek ebben a formában.Az egyik kedvencük ez az egyszerű almás túrótorta, tökéletes…

Minden évszaknak megvan a saját ízvilága, az éppen elérhető alapanyagok, az éppen érő gyümölcsök miatt.Bármikor is diétáztok a program szerint, óriási recepttárunknak köszönhetően előnyben tudjátok részesíteni a szezonális hozzávalókat, most például - többek között - az almát, a diót, a sütőtököt…

Most, amikor tervezzük, ki, mikor megy a gyerekért és hogyan lesznek a különórák, ne felejtsünk el azt is végiggondolni, hogyan fog a  lehető legjobban táplálkozni a család. Az egészséges, kiegyensúlyozott gyermek jól táplálkozik, nézzük ehhez néhány jótanácsot.  Reggelivel indítsa a napot Az…

Én a kacsamesék generációhoz tartozom, amely már azt is tragédiának élte meg, hogy Antall József miniszterelnök halála miatt megszakították a vasárnapi Kacsameséket a tévében. A mostani gyerekek a Covid generáció. El sem tudjuk képzelni, hogy az ő traumájuk mekkora. Emberéletek, családok mentek…

A pizza egy szuper étel, amit csak imádni lehet. Tényleg tilos egy súlycsökkentő diétában? Á, dehogy! A sima, klasszikus pizzatészta egy kis reform után fogyasztható simán ebédre, amikor a sejtjeink inzulinérzékenysége jó. De mutatunk 3 alternatív pizza receptet is, amivel feldobhatod a diétád. Mind…

Klaudia Alakorvoslás történetét folyamatosan nyomon kísérhettük. Maga sem gondolta, hogy ilyen messzire jut és az új egészséges életmódját már nem cserélné semmiért. A program gasztroangyala is lett, hiszen a programosok privát csoportjában minden nap gyönyörű fényképekkel mutatja be az aznapi…

Az elhízás a koronavírus túlélés szempontjából a legelső rizikófaktor! A legjobb védekezés, ha nincs túlsúlyotok. Belgyógyász, endokrinológus, diabetológus, obezitológus vagyok, közel 20 éve azért dolgozom, hogy az egészséges táplálkozás fontosságára, és a túlsúly okozta betegségekre felhívjam a…