Diána története: Nagyon boldog vagyok, hogy idén sikerült fogynom 20 kilót

2023. december 05. - dr. Farkas Kitti

Miután kiderült, hogy inzulinrezisztenciám és Hashimotóm van kb 20 évvel ezelőtt sikerült 100 kilóról 85 kilóra fogynom. Örültem a sikernek, ami viszont nem bizonyosult tartósnak. Ahhoz, hogy valamit jól csináljak, értenem kell, mi, miért történik. Ennél a résznél vesztettem el a fonalat és adtam…

Tovább

A sztárvilágból érkező fogyókúrás tanácsok 90 százaléka helytelen!

Közeleg a bikiniszezon, a sztárvilág pedig lázasan készül rá. Nem kell aggódni, hamarosan ellepi a sajtót a hír-tsunami a szenzációs fogyásokról és az újabbnál újabb csodálatos módszerekről – orvosként pedig a fejünket fogjuk vagy a szemünket forgatjuk. És készülünk az őszre, amikor a praxisunk…

Tovább

Edit története: Újra magabiztos nőnek érzem magam. Úgy öltözködök, ahogy mindig is szerettem volna.

2022. február 28. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás Program létrehozásakor az volt a célom, hogy olyan szakmai tudást adjak a programosok kezébe, amivel megismerik a szervezetüket, megtanulják az alapvető élettani folyamatokat, ezáltal könnyedén megtartják az elért eredményt. Ha pedig felszalad egy-két kiló, tudják, hogyan adják…

Tovább

Kata története: Imádom a programot, testileg és lelkileg is feltölt.

2022. február 08. - dr. Farkas Kitti

Kata fogyástörténete mindenki számára inspiráló. Egy hároméves és egy négy hónapos kislány édesanyjaként nem a kifogásokat keresi, nem az anyai és háztartásbeli teendőivel magyarázza a plusz kilókat, hanem odafigyel arra, hogy mikor és mit eszik és amikor csak teheti, mozog. Biztos vagyok benne,…

Tovább

Európai Egészségfelmérés: A magyar férfiak kétharmada, a nők fele túlsúlyos

2022. január 04. - dr. Farkas Kitti

Szomorú adatok és helyzetkép Magyarországról. Annak tükrében különösen, hogy a fogyókúra ipar évről-évre sikeresebb. Sajnos nem tudok ebből másra következtetni, minthogy a legtöbb fogyókúrás módszer szakszerűtlen és éppen ezért kudarcra van ítélve a fogyni vágyó.  Az Európai Unió Statisztikai…

Tovább

Judit fogyástörténete: "Ez egy könnyedén követhető életforma, nincs lemondás, csak odafigyelés."

2021. december 07. - dr. Farkas Kitti

Judit már elérte a célját az Alakorvoslás Programmal, több, mint 10 kg-tól szabadult meg és ismét 38-as méretű ruhát hord. Mindezt könnyedén, éhezés és szenvedés nélkül érte el.Az alábbiakban az ő fogyástörténetét ismerhetitek meg.Baloghné Horváth Judit vagyok, 43 éves pedagógus, 2 gyermek anyukája.…

Tovább

Évi fogyástörténete: "Az Alakorvoslás Programnak nagyon sokat köszönhetek, nem csak mínusz 11 kg-ot."

2021. november 23. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás Programban a programosok nemcsak elérik és megtartják vágyott alakjukat, hanem energikusabbak, kiegyensúlyozottabbak, fittebbek lesznek.Éva 43 éves, két gyermek édesanyja. Ülőmunkát végez, édesapja elvesztése óta jelentős súlytöbblettel küzdött addig, amíg meg nem ismerte a…

Tovább

Csak minden ötödik menyasszony éri el a vágyott alakot az esküvőre

2021. október 20. - dr. Farkas Kitti

Számtalan teendő van egy esküvő előtt: vendéglista, meghívók, helyszínválasztás, ruhaválasztás, menütervezés, tortakóstolás, hogy csak néhányat említsünk. Azonban az egyik legnagyobb stresszfaktor a párok életében, hogy elérhetik-e az álomalakot a nagy napra. Az interneten rengeteg tanácsot…

Tovább

Miért (ha) nem tudsz fogyni a 160g-os diétával?

2021. október 13. - dr. Farkas Kitti

A 160 grammos diéta sok embernél működik. De soknál nem. Mi lehet az oka? Ezt a kérdést járja körül dr. Bajnok Éva ebben a cikkében. Mi is ez a diéta pontosabban? A szénhidrátanyagcsere zavar (2-es típusú cukorbetegség, cukorbetegséget megelőző prediabeteses állapotok, mint az IGT, IFG és inzulin…

Tovább

Van-e értelme 10 perc testmozgásnak? Mi az a micro-edzés? Dr. Bajnok Éva cikke

2021. szeptember 09. - dr. Farkas Kitti

Az orvosi ajánlás egészségünk megőrzése érdekében a rendszeresen végzett heti 150 perc testmozgás. Ha fogyni akarunk, akkor elősorban kis intenzitású, 60-90 percig tartó edzés javasolt. Sokan – bevallom sokszor én is – érzem úgy, ha nem mozgok legalább 40-60-90 percet egyszerre, annak semmi értelme.…

Tovább
süti beállítások módosítása