Ha nem készülsz az űrbe, nincs szükséged űrhajós diétára

Szakmai szemmel a Norbi-féle pontdiétáról

2019. február 10. - dr. Farkas Kitti

Sokan kérdezik tőlem, hogy mi a véleményem az „űrhajós diétáról“, melyet most épp Schobert Norbert dobott be a köztudatba, azzal, hogy ő harminc éve őriz a széfjében egy diétaleírást, amely a NASA űrhajósoknak szánt étrendjén alapul. Ez lenne hát a nagy titok, amelynek segítségével annak idején maga…

Tovább

Ebéd: tepsis hús, vacsora: csirkemájpástétom

Egy nap a 30 napos program Easy étrendjével

2019. január 13. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás 30 napos programjával egy hónapon keresztül minden egyes nap pontosan tudni fogod, hogy mit kell enned és tenned a célod eléréséhez. Minden naphoz fix étrend tartozik, melyben változatos és nagyon finom recepteket ajánlunk. Ebben a posztban összefoglaltam, hogy néz ki egy napi…

Tovább

Ezért jó a 30 napos diéta

Nincs életmódváltás fogyókúra nélkül

2019. január 09. - dr. Farkas Kitti

Év elején sokakat foglalkoztat az életmódváltás kérdése. Mennyi időre érdemes belevágni a fogyókúrába? Hogyan lehet megtartani az elért eredményt? Tapasztalataim szerint 30 nap egyrészt elég arra, hogy látványos eredményt érj el, másrészt ez az időtartam segít abban is, hogy a fogyásod tartós…

Tovább

Egy nap az új 30 napos program étrendjével

Egyetek rendes kajákat!

2019. január 05. - dr. Farkas Kitti

Ha szeretnél egy nagyon hatékony, szakszerű diétás programmal belevágni az új évbe, akkor az Alakorvoslás 30 napos programja neked szól. Ezt az exkluzív programot ugyanis azok számára dolgoztam ki, akik szeretnének teljes körű, napról napra szóló segítséget kapni az intenzív fogyás érdekében. Ezzel…

Tovább

5 tipp azért, hogy az újévi fogadalomból teljesíthető terv legyen

2019. január 01. - dr. Farkas Kitti

"2019-ben lefogyok!" - határozzák el ezekben a napokban sokan, annak ellenére is, hogy az újévi fogadalmakhoz sokszor már eleve társul a sikertelenség gondolata. Pedig könnyen lehet, hogy az ilyenkor tett fogadalmak esetében semmivel nem rosszabb a teljesítési arány, mint az évközi célkitűzések…

Tovább

Livia története: "Végre egy program, ami működik!"

2018. november 14. - dr. Farkas Kitti

Livia elküldte nekem a fogyástörténetét, amit nagy örömmel olvastam. Otthoni programot választotta és 8 hét alatt nagyon szép eredményt ért el. Szívből gratulálok Neked! Bizony sokan követik el azt a hibát, hogy igyekeznek sok zöldséget enni, közben pedig kevés fehérjét visznek be, amivel szépen…

Tovább

Mozogj a szép alakért! Íme 5 szakmai érv, hogy tudd miért!

2018. november 12. - dr. Farkas Kitti

A rendszeres testmozgás fontos feltétele a szép alak megszerzésének és megtartásának. Nem mondtam újdonságot, ezt mindenki tudja. Mozogni kell. De azt tudod, hogy miért? 5 okot is tudok mondani. (Az egészségedre gyakorolt temérdek pozitív hatáson felül.)  1. A fogyás vastörvénye, hogy több…

Tovább

Zsuzsa fogyástörténete: "Lányom után én is kedvet kaptam a programhoz"

2018. október 26. - dr. Farkas Kitti

Zsuzsa akkor kapott kedvet a programhoz, amikor látta lánya, Zsófi sikerét. Ismerd meg Zsófi történetét itt. Majd megírta saját történetét, aminek nagyon örültem, hiszen pont most írtam a háromszori étkezés szakmai magyarázatáról itt és itt. Zsuzsa megírta, hogyan élte ő ezt meg és milyen sikerrel…

Tovább

Inzulinrezisztencia esetén se egyél ötször egy nap

2018. október 23. - dr. Farkas Kitti

Nagy vitát váltott ki a napi öt étkezést kritizáló blogposztom, és bevallom, ez is volt a cél. A vita jó, mert általa jobban megérthetjük a testünk működését. Szeretek érvelni, és örülök, ha átgondolt ellenérvekkel találkozom. Az ötszöri étkezés kérdése kapcsán például joggal kérdezik sokan, hogy mi…

Tovább

Gabi fogyástörténete: "Meg tudtam tartani az eredményt"

2018. október 20. - dr. Farkas Kitti

Gabi, a férjem asszisztense, elsőként próbálta ki az Alakorvoslás Programot. Sikeréről olvashattok itt az első 4 hét után, majd a célja elérését is megírta itt. Rendszeresen látom, általában nővér ruhában, de a minap utcai ruhában csíptem el és valami döbbenetesen jól néz ki. Megkértem, mesélje el,…

Tovább
süti beállítások módosítása