Valentin-napi menüsor Alakorvoslás módra

2021. február 10. - dr. Farkas Kitti

Ünnepelitek vagy sem a Valentin-napot, egy finom ebéddel lepd meg a párodat február 14-én. A bejegyzésben található menüsort ajánlom mindenkinek, elkészítheted nemcsak a párodnak, hanem családtagjadnak vagy épp saját magadnak is.Miért ebéd és ne vacsora legyen az ünnepi étkezés? Az…

Tovább

Sikeres diéta 7 lépésben - Dr. Farkas Kitti tanácsai

2021. január 29. - dr. Farkas Kitti

Nem csodaszerre, vadonatúj módszerre, vagy valami most feltárt titokra van szükség ahhoz, hogy leadjuk a felesleget. A titok valójában a testünkben van, hiba mástól várni. Meg kell nézni a test egészséges élettani működését, megérteni és annak megfelelően táplálkozni. Ebben segítek most. 7 lépést…

Tovább

Kata inspiráló története

2021. január 09. - dr. Farkas Kitti

Szeretném bemutatni nektek Kata fogyását "2020 inspiráló történetei között". Fantasztikus példakép Kata! Kisgyermekes anyukaként mutatta meg, hogy nem a kifogásokat kell keresni, hanem beletenni a munkát és így el lehet érni a vonzó, egészséges és fitt külsőt, amely nagyon fontos az anyaság, a…

Tovább

2021: Új év, új alak – ne kívánd, tervezd és valósítsd meg!

2021. január 02. - dr. Farkas Kitti

2020 arról szólt, hogy sok minden kikerült az irányításunk alól. Itt a vakcina, 2021 lesz az az év, amikor visszakapjuk az életünket. A szabadságunkat, a mobilitásunkat, a társas kapcsolatainkat. Amikor mehetünk szabadon, irodába szép ruhába, bulizni, tengerpartra nyaralni. Ha szeretnél fogyni,…

Tovább

Három klassz diétás lencserecept

2020. december 31. - dr. Farkas Kitti

Szilveszter után hagyományosan lencsét eszünk újév első napján, mert az gazdagságot hoz az életünkbe. Ilyenkor sokan döntenek úgy, hogy ez lesz az év, amikor végre lefogynak! Ebben fogok most segíteni három diétás lencsés étel receptjével. Készítsétek el és teljesüljön minden álmotok. Ami az…

Tovább

Zsuzsi inspiráló története

2020. december 30. - dr. Farkas Kitti

Az idei év tavaszi karantén időszaka sok szempontból nehézségek elé állított bennünket. Az egyik ilyen a home office-ból és az otthonmaradásból adódóan a mozgásszegényebb életmód, a stressz- és az unalomevés lehetősége volt. Szerencsére több programos is úgy gondolta, hogy ebből a negatív helyzetből…

Tovább

Adri inspiráló története

2020. december 28. - dr. Farkas Kitti

Ebben az évben fantasztikus közös programozásaink voltak, az egyik ilyen a "Nyaralni készülünk" volt.Ekkor ismertem meg Adrit, aki legjobb formájában 22-23 éves korában érezte magát, akkoriban 56 kg-ot mutatott a mérleg a 165 cm-es magasságához. Pár éven belül már majdnem 100 kg volt. Okoknak a…

Tovább

Klaudia inspiráló története

2020. december 27. - dr. Farkas Kitti

Idén több fogyást, életmódváltást követhettünk nyomon a programosok privát Facebook csoportjában. Nap, mint nap megosztották a táplálkozási naplójukat, így mindannyian nyomon követhettük, hogyan adják le túlsúlyukat és érik el álomalakjukat. Most szeretnék bemutatni nektek néhányat, elsőként…

Tovább

Zabálás után koplalás? Rossz ötlet!

A fogyókúra előtti átvezető napokról

2020. december 26. - dr. Farkas Kitti

Az ünnepi étkezés végén előfordul, hogy úgy érezzük, akkor most konkrétan semmit nem akarunk enni. Egy-egy kilengés után, mint most a karácsony, szilveszter, de lehet szülinap, nyaralás, bármi, adja magát, hogy másnap drákói szigorral álljunk a táplálkozásunkhoz. Ez nem jó ötlet! Miért? Ezt mutatom…

Tovább

Ünnepi rosszullétig zabálás helyett tudatos kilengés

2020. december 23. - dr. Farkas Kitti

Eljött a karácsony! Természetesen ez a gasztronómia élvezetéről is szól (nagyon helyesen).  Nem a fogyókúráról. De szeretnénk az alakunkért tett eddigi erőfeszítéseink lenullázni? Vagy a hízás lejtőjén egy kövér gázt nyomni? Esetleg rosszullétig enni magunkat? Naná, hogy nem. Ezért fogadjátok tőlem…

Tovább
süti beállítások módosítása