Májusi "Közösen készülünk a nyárra" sorozatunk egyik mentora Petra volt. Egy hónapon keresztül napról napra bemutatta táplálkozási naplóját a programosok privát csoportjában. Ez alatt az idő alatt sokat tanult a testéről, nagyon élvezi, hogy már érti szervezete működését. Fantasztikusan halad a…

Májusi "Közösen készülünk a nyárra" sorozatunk kapcsán ismertem meg Vikit. Vállalta, hogy egy hónapon keresztül napról napra bemutatja táplálkozási naplóját. Célja az volt, hogy az eddigi két ruhaméretcsökkenés mellé még egyet fogyjon. Korábban több fogyókúrával is próbálkozott, sikertelenül. Azt…

Előfordulhat, hogy a hízás hátterében betegség vagy hormonális rendellenesség áll. Ilyen ok lehet a hypothyreosis, vagyis a pajzsmirigy alulműködése. Dr. Bajnok Éva, az Alakorvoslás Program endokrinológus szakorvosa szakorvos kifejti a hypothyreosis és a túlsúly kapcsolatát, valamint tanácsot ad…

Klaudia februárban az unokatestvére tanácsára kezdte el az Alakorvoslás Programot, áprilisban pedig vállalta, hogy minden nap nyomon követhetjük táplálkozási naplóját. Fantasztikus eredményt ért el, újból elkezdett futni, és több, mint 14 kg-ot adott le. Májusban csatlakozott a "Közösen készülünk a…

Az Alakorvoslás Programról 2019 decemberében olvastam először. Ami legelőször megfogott benne, hogy orvos által létrehozott életmódváltásról van szó, amivel lehet fogyni, de nem fogyókúra. A másik, ami szimpatikus volt benne, hogy szinte bármit lehet enni, amit szeret az ember. Nem erőltet a program…

Áprilisban két család és két egyéni programos táplálkozási naplóját ismerhettük meg, akik egy hónapon keresztül napról napra bemutatták, hogyan érik el céljukat: a fogyást, a súlymegtartást, az egészséges táplálkozást. Klaudia fogyni szeretett volna, és ez sikerült is neki, eddig összesen 14 kg-ot…

Nem tudjuk pontosan, hogyan fogjuk tölteni a nyarat, de azt igen, hogy lesz nyár és azt mi irányítjuk, hogy milyen alakunk lesz a nyári ruhákban. Bízunk benne, hogy biztonságosan, de szép élményekkel teli klassz nyarunk lehet. Ha szeretnél leadni pár kilót, most kezdd el, ebben fogok most segíteni…

Az elhízás a koronavírus túlélés szempontjából a legelső rizikófaktor! A legjobb védekezés, ha nincs túlsúlyotok. Belgyógyász, endokrinológus, diabetológus, obezitológus vagyok, közel 20 éve azért dolgozom, hogy az egészséges táplálkozás fontosságára, és a túlsúly okozta betegségekre felhívjam a…

Márciusban a „Közösen Programozunk” alatt két programos mindennapjait követhettük végig a programosok privát csoportjában. Dia és Martina vállalta, hogy minden nap megmutatja, mit ettek és hogyan oldották meg a napot. Így saját történetükkel és példájukkal motiválnak másokat is. Sokan csatlakoztak…

Új élethelyzetben vagyunk mindannyian. Mindenkinek nehéz. Emberként, nőként, férfiként, szülőként, gyerekként. Betegként, nővérként, orvosként. Munkavállalóként, munkaadóként. Ebben a nehéz helyzetben felelős, egyben nehéz döntéseket kell hoznunk. Otthon maradni, amennyire csak tehetjük, kerülni a…