Klaudia februárban az unokatestvére tanácsára kezdte el az Alakorvoslás Programot, áprilisban pedig vállalta, hogy minden nap nyomon követhetjük táplálkozási naplóját. Fantasztikus eredményt ért el, újból elkezdett futni, és több, mint 14 kg-ot adott le. Májusban csatlakozott a "Közösen készülünk a…

Az Alakorvoslás Programról 2019 decemberében olvastam először. Ami legelőször megfogott benne, hogy orvos által létrehozott életmódváltásról van szó, amivel lehet fogyni, de nem fogyókúra. A másik, ami szimpatikus volt benne, hogy szinte bármit lehet enni, amit szeret az ember. Nem erőltet a program…

Áprilisban két család és két egyéni programos táplálkozási naplóját ismerhettük meg, akik egy hónapon keresztül napról napra bemutatták, hogyan érik el céljukat: a fogyást, a súlymegtartást, az egészséges táplálkozást. Klaudia fogyni szeretett volna, és ez sikerült is neki, eddig összesen 14 kg-ot…

Nem tudjuk pontosan, hogyan fogjuk tölteni a nyarat, de azt igen, hogy lesz nyár és azt mi irányítjuk, hogy milyen alakunk lesz a nyári ruhákban. Bízunk benne, hogy biztonságosan, de szép élményekkel teli klassz nyarunk lehet. Ha szeretnél leadni pár kilót, most kezdd el, ebben fogok most segíteni…

Új élethelyzetben vagyunk mindannyian. Mindenkinek nehéz. Emberként, nőként, férfiként, szülőként, gyerekként. Betegként, nővérként, orvosként. Munkavállalóként, munkaadóként. Ebben a nehéz helyzetben felelős, egyben nehéz döntéseket kell hoznunk. Otthon maradni, amennyire csak tehetjük, kerülni a…

Bori története azért fantasztikus, mert láthatjuk benne azt, hogy egy jó módszerrel elért siker, milyen elképesztő hatással van az egész életmódra, életvitelre. Nem csak elérte azt az alakot, amit szeretett volna, de az egész életére pozitív hatást indított el ez a változás. Ismerd meg a teljes…

Sokaktól halljuk, akár már mi magunk is tapasztalhattuk, hogy amint boldog párkapcsolatba kezdünk, a plusz kilók megindulnak felfelé. Erre szokás mondani, hogy „a szerelem hizlal“. De valóban a szerelem az oka? Vagy inkább a megváltozott szokásoknak van szerepe? Nézzük a témát az élettan oldaláról.…

Abban hiszek, hogy az életmódváltás egy jó fogyókúrával kezdődik, majd mire elérjük azt az alakot, amit szeretnénk, már nem is tudnánk másképp élni. Fittek vagyunk, csinosak, energikusak és boldogok. Az eredmény pedig tartós, hiszen ez lett az új életünk, amit sokkal jobban élvezünk. Gabi elsők…

Az egész világ fogyókúrázik, mégis egyre kövérebb. Ezért foglalkozom azzal, hogy orvosként rámutassak arra, el kell kerülni a helytelen módszereket, ami ezt még tovább tetézi. Számtalan cikket, blogposztot írtam a témában és adtam interjút, szerveztem workshop-ot, vagy élő videós bejelentkezésben…

Bori történetét folyamatában is nyomon követhettük, hiszen ő volt az, aki több részes sorozatban tudósított a fogyásáról. Most egy történetbe szerkesztve olvashatod, milyen fantasztikus átalakuláson ment keresztül, és hogyna élte meg. Bori, szívből gratulálok Neked, nagyon büszke vagyok Rád! Idén…