Tavaly július 22-én 130 kg voltam, azóta eltelt 8 hónap és 50 kg-mal vagyok könnyebb, köszönhetően az Alakorvoslás Programnak.

Hogy jutottam el a 130 kg-ig? Teszik fel nekem ezt a jogos kérdést. Az okát pontosan tudom, elkényelmesedtem és egyáltalán nem érdekelt, hogy évről évre eggyel nagyobb méretű ruhákat kell vásárolnom. A reggelt 5 (!) cukros, tejszínhabos kávéval indítottam, de a nap folyamán még megittam legalább egy ilyen kalóriabombát. Ezenkívül tésztát ettem tésztával, süteményt süteménnyel. A kedvenc cukrászdámban – ahova gyakran jártam - két somlói galuska volt az alap fogyasztásom. A mozgás egyáltalán nem volt az életem része, pedig profi kézilabdázó voltam, de annak befejezése után teljes mértékben elmaradt a sport az életemből.
Egyáltalán nem foglalkoztam a testsúlyommal, az egészségemmel. Őszintén bevallom, mosolyogtam, hogy milyen nagy lettem. Vasalni már csak ülve tudtam, az 5. emeletre csak hosszú percek alatt, a korláton húzva magam, lihegve jutottam fel, ha nem működött a lift, a kerti napozóágy többször leszakadt alattam, a fürdőruha méretem 5XL volt.

A döbbenet, a felismerés, hogy ez így nem mehet tovább egy júniusi reggel jött, a menyemnek köszönhetően, aki megmérte az éhgyomri vércukorszintemet és 7,5 lett. Ekkor bepánikoltam, nem akaratam beteg lenni. Rohantam a körzeti orvosomhoz, aki közölte, hogy nincs itt nagy probléma, „csak” fogyjak le.
Hazamentem és kidobáltam a konyhából a fehér lisztet, a cukrot, a tésztát. De tudtam, hogy az életmódváltásba egyedül nem tudok belevágni, szükségem van segítségre, útmutatásra. Ekkor jutott eszembe, hogy a TV-ben láttam egy doktornőt, aki az egészségértésről, a helyes diétáról beszélt. Ő volt Dr. Farkas Kitti, az Alakorvoslás Program alapítója. Így kezdődött az én fogyásom története.

A SuperSize Programot követem, betartom az alapelveket, egy nap háromszor étkezem. 26 éve vagyok vegetáriánus, de ez egyáltalán nem jelent nehézséget, szuper húsmentes receptek vannak a receptkeresőben vagy épp az egyszerűsített étrend alapján kísérletezek ki saját recepteket ebédre és vacsorára. Reggelire a program saját termékét, a MedWay Diet Shake-t fogyasztom, el sem tudom képzelni már a reggeleket nélküle, a csokis a kedvencem. Bónusz hatása, hogy a kávéról is leszoktam.
Pluszban úgy gondoltam, hogy belevágok az időszakos böjtbe, mert nagyon sok jót olvastam róla Dr. Bajnok Éva, az Alakorvoslás Program endokrinológusának cikkjében. Jelenleg a 8:16-os időkeret szerint étkezem. 

A mozgást is vissza kellett vezetnem az életembe, az egyik családtagomtól elkértem az évek óta használatban nem lévő biciklijét. Első nap 2 km-re jutottam, azt is kínkeservesen. Ma már a saját, fiamtól kapott kék bringámmal járok nap, mint nap bevásárolni vagy csak úgy tekerni. A 12 km sem okoz problémát, a célom pedig a velencei kör nyáron. Szeretek tempós, nagy sétákat tenni, az 5. emeletre vígan felszaladok.
A 8 hónap alatt 50 kg-ot fogytam. Testösszetétel (BIA) mérésen is voltam, ahol bebizonyosodott, hogy az izomállományom a normál tartományban helyezkedik, a fogyás zsírból történt. 

Utólag visszagondolva, el sem hiszem, hogy mennyi felesleges kalóriát, cukrot vittem be a szervezetembe, hogy milyen óriási többletsúlyt cipeltem nap, mint nap, hogy milyen szinten rongáltam a saját egészségemet, testemet.

Fantasztikusan érzem magam a bőrömben, a családtagjaim, ismerőseim szerint megfiatalodtam, a leletemen nincs már csillagozott érték. Új életet kaptam! Egyszerűen áldom a napot, amikor elkezdtem az Alakorvoslás Programot.