Abban hiszek, hogy az életmódváltás egy jó fogyókúrával kezdődik, majd mire elérjük azt az alakot, amit szeretnénk, már nem is tudnánk másképp élni. Fittek vagyunk, csinosak, energikusak és boldogok. Az eredmény pedig tartós, hiszen ez lett az új életünk, amit sokkal jobban élvezünk. Gabi elsők…

Az egész világ fogyókúrázik, mégis egyre kövérebb. Ezért foglalkozom azzal, hogy orvosként rámutassak arra, el kell kerülni a helytelen módszereket, ami ezt még tovább tetézi. Számtalan cikket, blogposztot írtam a témában és adtam interjút, szerveztem workshop-ot, vagy élő videós bejelentkezésben…

Bori történetét folyamatában is nyomon követhettük, hiszen ő volt az, aki több részes sorozatban tudósított a fogyásáról. Most egy történetbe szerkesztve olvashatod, milyen fantasztikus átalakuláson ment keresztül, és hogyna élte meg. Bori, szívből gratulálok Neked, nagyon büszke vagyok Rád! Idén…

Új év, sőt új évtized kezdődik. Ha itt az alkalom arra, hogy elérd azt az alakot, amit szeretnél, akkor van egy jó hírem. Sikerülni fog! Felejtsd el a korábbi kudarcaid és mindent, amit korábban a fogyásról gondoltál és kezdj abszolút tiszta lapot. Válaszd magad, azt ami az életedhez közeli, a…

Karácsony van, Bori az új alakját teheti a fa alá. Elhatározta, hogy sok kudarc, több évnyi sikertelen próbálkozás után, mintegy utolsó próbálkozásként ad egy esélyt az Alakorvoslás Programnak. Az elmúlt hetekben nyomon követhettük az egész történetét, és hihetetlen változást láthattunk. Leadott 12…

A „Karácsonyra lefogyok“ történetem lassan a végéhez ér. Előző bejegyzéseimben olvashattatok az eddigi fogyásom miatt kapott bókokról, arról, hogy bekúszott az életembe a mozgás, ráadásul évek után letettem a cigit is. Most pedig az utolsó előtti hetemet szeretném bemutatni nektek. Úgy gondolom,…

Itt a várva várt ünnep! Amikor az egész év fáradalmait kipihenhetjük, ünnepelhetjük az évet, a családunkkal, barátokkal összejövünk és élvezzük az együtt töltött pillanatokat. Természetesen ez a gasztronómia és az ünnepi étkezésről is szól (nagyon helyesen).  Nem a fogyókúráról. De szeretnénk az…

Az előző bejegyzéseimben beszámoltam nektek az Alakorvoslás Programnak köszönhetően leadott kilókról, a sport terén tett nagy előrelépésemről.  Be kell vallanom, a negyedik hét speed szakasz így adventi időszakban, Mikulással megfűszerezve tele volt kísértésekkel. Ráadásul a kislányomnak mindig…

Bori történetét kísérhetjük nyomon, aki úgy döntött, hogy karácsonyig elérni a célját és ezért mindent megtesz. Íme a 3. rész, amelyben az eddig megtett út eredményeit összegzi. Hihetetlen jól néz ki már most!  Az előző bejegyzéseimben elolvashattátok, milyen sikertelen fogyókúrás múlttal…

Csaknem egy éve annak, hogy a blogomon először érveltem a napi háromszori étkezés mellett, illetve a napi ötszöri étkezés ellen. A téma azóta is rendkívül vitatott. Most három részben szedtem össze a napi háromszori étkezés melletti szakmai érveket. Az elsőben bemutattam, hogy a napi három étkezés…