Andi története: Engem minden téren meggyőzött az Alakorvoslás Program

2024. szeptember 12. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás Program egy helyes életmód program, ami tartható, érthető, amivel edukálni lehet a fiatalokat, hogy az elhízás megelőzhető legyen, mindenkinek csak ajánlani tudom. Íme az én történetem. 2022 - túl egy tragédiákkal teli két éven, februárban elhatároztam, hogy változtatok. Elkezdtem…

Tovább

Diána története: Nagyon boldog vagyok, hogy idén sikerült fogynom 20 kilót

2023. december 05. - dr. Farkas Kitti

Miután kiderült, hogy inzulinrezisztenciám és Hashimotóm van kb 20 évvel ezelőtt sikerült 100 kilóról 85 kilóra fogynom. Örültem a sikernek, ami viszont nem bizonyosult tartósnak. Ahhoz, hogy valamit jól csináljak, értenem kell, mi, miért történik. Ennél a résznél vesztettem el a fonalat és adtam…

Tovább

Kata története: Ma már újra élvezem az életet

2023. április 24. - dr. Farkas Kitti

A sikertelen fogyókúrák zöme nem a fogyni vágyók elszántságának hiánya, hanem a helytelen módszer miatt fullad kudarcba. Egy-egy csodadiéta során lehetséges, hogy leadunk kilókat, de ez csak átmeneti, hamar visszatérnek a pluszok. Ez történt Katánál is korában. Az Alakorvoslás Programmal nemrég…

Tovább

Európai Egészségfelmérés: A magyar férfiak kétharmada, a nők fele túlsúlyos

2022. január 04. - dr. Farkas Kitti

Szomorú adatok és helyzetkép Magyarországról. Annak tükrében különösen, hogy a fogyókúra ipar évről-évre sikeresebb. Sajnos nem tudok ebből másra következtetni, minthogy a legtöbb fogyókúrás módszer szakszerűtlen és éppen ezért kudarcra van ítélve a fogyni vágyó.  Az Európai Unió Statisztikai…

Tovább

Csak minden ötödik menyasszony éri el a vágyott alakot az esküvőre

2021. október 20. - dr. Farkas Kitti

Számtalan teendő van egy esküvő előtt: vendéglista, meghívók, helyszínválasztás, ruhaválasztás, menütervezés, tortakóstolás, hogy csak néhányat említsünk. Azonban az egyik legnagyobb stresszfaktor a párok életében, hogy elérhetik-e az álomalakot a nagy napra. Az interneten rengeteg tanácsot…

Tovább

Miért (ha) nem tudsz fogyni a 160g-os diétával?

2021. október 13. - dr. Farkas Kitti

A 160 grammos diéta sok embernél működik. De soknál nem. Mi lehet az oka? Ezt a kérdést járja körül dr. Bajnok Éva ebben a cikkében. Mi is ez a diéta pontosabban? A szénhidrátanyagcsere zavar (2-es típusú cukorbetegség, cukorbetegséget megelőző prediabeteses állapotok, mint az IGT, IFG és inzulin…

Tovább

Torták a diéta ideje alatt

2021. szeptember 16. - dr. Farkas Kitti

A tortáról általában a csupacsoki kerek édesség jut eszünkbe.De egy torta lehet értékes tápanyagokat tartalmazó reggeli vagy épp sós vacsi is. Az ikreim nagyon szeretnek "tortá"-t enni, ezért egyre több ételt készítek ebben a formában.Az egyik kedvencük ez az egyszerű almás túrótorta, tökéletes…

Tovább

Van-e értelme 10 perc testmozgásnak? Mi az a micro-edzés? Dr. Bajnok Éva cikke

2021. szeptember 09. - dr. Farkas Kitti

Az orvosi ajánlás egészségünk megőrzése érdekében a rendszeresen végzett heti 150 perc testmozgás. Ha fogyni akarunk, akkor elősorban kis intenzitású, 60-90 percig tartó edzés javasolt. Sokan – bevallom sokszor én is – érzem úgy, ha nem mozgok legalább 40-60-90 percet egyszerre, annak semmi értelme.…

Tovább

A ketogén diéta sztrókot okozhat?

2021. szeptember 07. - dr. Farkas Kitti

Schobert Norbi néhány napja kórházba került, stroke-ja volt, azonban elmondta, hogy az orvosok nem találtak nála szervi problémát, és azt gondolja a túlhajszolt életmód miatt kaphatott stroke-ot. Dr. Tőzsér Berta Mária szakorvosjelölt azonban másként látja a helyzetet, szerinte a ketogén étrend…

Tovább

Indul a tanév: mit eszik a gyerek?

2021. augusztus 31. - dr. Farkas Kitti

Most, amikor tervezzük, ki, mikor megy a gyerekért és hogyan lesznek a különórák, ne felejtsünk el azt is végiggondolni, hogyan fog a  lehető legjobban táplálkozni a család. Az egészséges, kiegyensúlyozott gyermek jól táplálkozik, nézzük ehhez néhány jótanácsot.  Reggelivel indítsa a napot Az…

Tovább
süti beállítások módosítása