Az Alakorvoslás Program jó terápia inzulinrezisztencia esetén is, erre kitűnő példa Klaudia története. Klaudia több, mint egy éve csatlakozott az Alakorvoslás Programhoz, azóta közel 30 kg-tól szabadult meg és korábban diagnosztizált inzulinrezisztenciája is a múlté. Az alábbiakban új, egészséges…

Hogyan fér bele a palacsinta a fogyókúrába? Simán! Mármint nem töltelékmentesen, mert az is mehet bele. Lehet édes is, sós is, lényeg, hogyan készítjük el, mikor és mennyit eszünk belőle. Hoztam is egy nagyszerű receptet, amely az Alakorvoslás Programban van.Hozzávalók 2 db palacsintához: 40 g…

Fogorvos kezeli a fogunk, mérnök tervezi a házunk, autószerelő javítja az autónkat - mégis úgy tűnik, a fogyókúránk és életmódunk mikéntjét inkább bízzuk hozzá nem értőre, mint szakemberre. Magyarország a 4. helyen áll a világrangsorban, Európában vezet az elhízottak arányát tekintve, így nem csoda,…

Elértük a mentális mélypontot a járvánnyal kapcsolatban, picit fel is adtuk, hogy lesz valaha normális az életünk. De most szeretnénk titeket picit felrázni és arra bíztatni, hogy 7 napra az online életünk legalább negyedét adjuk fel és cseréljük le arra, amitől jobban fogjuk magunkat érezni. Dr.…

Azokat a desszerteket részesítem előnyben, amelyek értékes tápanyagokat tartalmaznak. Egy süteménynek, tortának nem kell a hatalmas mennyiségű lisztről, az óriási cukor- és zsírtartalmú alapanyagokról szólnia. Ugyanakkor a desszertekről nem kell és nem is szabad lemondanunk.Egy születésnap a tudatos…

Dr. Bajnok Éva endokrinológus orvosunkhoz az Alakorvoslás Endokrin Programja kapcsán érkezett többször ez a kérdés. Így most ebben a posztban összefoglalta a legfontosabb tudnivalókat.  A válasz egyértelműen igen! Valamennyi oltás ellenjavallata között szerepel, hogy megfontolás tárgya lehet, ha…