Gyakran kérdezik tőlem, megéri-e az ünnepek előtt diétázni. A válaszom egyértelműen az, hogy igen. Egyáltalán nem mindegy, hogyan érkezünk meg az ünnepi asztalhoz. Miért? Az alábbiak bemutatom a legfontosabb érveket.

tipp1
Előfordulhat, hogy a hideg téli napokban már felszaladt pár plusz kiló, azaz épp hízásra állítottuk a szervezetünket. Ebben az esetben az ünnepekkor bekövetkező túlzott táplálékbevitel sokkal jobban megterhelő lesz majd. Összességében többet hízunk, ráadásul a többlet zsírban raktározódik. Ne legyen így! 

tipp2
Ha egy fegyelmezett diétával felkészítjük a testünket az ünnepi bőségesebb étkezésre, akkor csak egy tudatos kilengésnek fogja érzékelni azt. Hatékonyan bontja le majd a tápanyagokat, kevesebbet fog zsírban raktározni, tehát nem fogunk annyit hízni. Épp ezért a szervezet felkészítését a tudatos kilengésre mindenkinek ajánlom, azoknak is, akik tartják a súlyukat.

tipp3
Ha egy rendezett anyagcserével ülünk le az ünnepi asztalhoz, akkor a plusz kilók leginkább a fokozott vízmegkötésből adódnak majd, amelyek gyorsan eltüntethetőek az új év elején. Ennek oka, hogy egy átmeneti, rövid időszak alatt nem feltétlenül tud megnövekedni a szervezet zsírállománya, a bőséges étkezéseket csak egy kis kilengésnek érzékeli a testünk.

tipp4
Teljesen érthető módon szeretnénk csinosak lenni, szeretnénk a legjobb formánkat mutatni ezen a szép ünnepen. A jó hír, hogy általában a fogyás először az arcunkon jelenik meg, sokkal kontúrosabbá válik. Így már pár kiló leadásának is pozitív hatása van a megjelenésünkre. Csak győzzük majd bezsebelni a bókokat a régebben látott rokonoktól, barátoktól.

tipp5
Lapul egy olyan ruha a szekrényedben, amelyet szívesen felvennél az ünnepekre, de szorít itt-ott? Ha belevágunk az ünnepek előtt egy intenzív diétába, akkor akár abban a szekrény mélyéről előhalászott szép ruhában is tündökölhetünk az ünnepi asztalnál. 

tipp6
Ha egy jól sikerült diéta után indulunk neki az ünnepeknek, akkor kevésbé fogunk azon görcsölni, hogy az ünnepi menü mennyi plusz kilót jelent. Rendkívül fontos, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül élvezzük a finom ízeket!

Valljuk be, hogy a karácsonyi készülődés, az ünnepek előtti nagytakarítás, a lakás és a fenyőfa díszítése, az ajándékok utolsó utáni pillanatban beszerzése, a menüt illetően mindenki kívánságának a teljesítése - az óriási öröm mellett - stresszel is jár. Fitten és kiegyensúlyozottan, egy egészséges szervezettel, egy rendezett anyagcserével sokkal könnyedebben fogjuk viselni az ünnepek előtti nagy hajrát.