Két isteni nyári diétás leves recept

2020. július 26. - dr. Farkas Kitti

A levesek télen melegítenek, nyáron hűsítenek. Most utóbbira hoztam két példát, egy édes és egy sós receptet. A levesek nagyszerűen beilleszthetők a diétába. Az alacsony glikémiás indexű könnyű levesek bármelyik fogás elég mehetnek, míg a tartalmasabb levesek önálló étkezésként, esetleg egy kis…

Tovább

Vigyázz, kész, NYARALÁS! Mi lesz az alakoddal?

Három aranyszabály vakáció idejére

2020. július 08. - dr. Farkas Kitti

Nem úgy alakult a nyarunk talán, ahogy szerettük volna. De az biztos, hogy a Covid-19 járványtól függetlenül mindenki szeretne a nyaralásra a legjobb formájába elutazni, ott picit kiengedni, utána pedig visszaszerezni a súlyát, esetleg tovább fogyni. A jó hír az, hogy ez korántsem lehetetlen, csak…

Tovább

Helga örök elégetlenként úgy érzi most megtalálta az útját

2020. július 08. - dr. Farkas Kitti

Helga vegetáriánusként döntött az Alakorvoslás Program mellett. Úgy érezte, hogy egy doktornő által kidolgozott szakmai program az, amivel biztosan el fogja érni a célját. Nézd meg, hogy sikerült neki. Júniusi „Nyaralásra készülünk” sorozatunk egyik mentora Helga volt. Egy hónapon keresztül napról…

Tovább

A magyarok több mint 24 százaléka hízott a karantén alatt – ezt vissza kell fordítani!

2020. július 02. - dr. Farkas Kitti

A koronavírus okozta félelem miatt bespájzoltak a magyarok tartós élelmiszerekből. A NÉBIH aktuális felmérése szerint az átlag magyar állampolgár 1 kilót hízott a karantén alatt. Ez elsőre ugyan nem hangzik veszélyesnek, azonban nem szabad elfelejteni, hogy az elhízás Magyarországon járványos…

Tovább