Valódi segítséget kell nyújtani a fogyni vágyóknak! – interjú dr. Farkas Kittivel

2018. augusztus 13. - dr. Farkas Kitti

Meg kell változtatni a fogyásról való gondolkodást és valódi segítséget kell nyújtani azoknak, aki változtatni szeretnének az életükön. Erről szól a saját programom, az Alakorvoslás Program. Mi miatt fulladnak kudarcba leggyakrabban a fogyókúrás próbálkozások?  Amiatt, hogy a legtöbb divatdiéta…

Tovább

"Kánikulaleves” uborkából és cukkiniből vacsira

Egyetek rendes kajákat!

2018. augusztus 09. - dr. Farkas Kitti

Sokak szerint hőségben könnyű diétázni, hiszen az ember nem is kíván enni, inkább csak inni. Mégsem javaslom senkinek, hogy koplaljon a kánikulában, ilyenkor is fontos átgondoltan, tervszerűen diétázni. A tartós fogyást az egészséges táplálkozás segíti, nem az éhezés. A mostani kutya melegben…

Tovább

Alakorvoslás kánikulában - tippek hőség idejére

2018. augusztus 06. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás Programban résztvevők most a nagy melegben sokat kérdezik tőlem, hogy egyenek, igyanak, sportoljanak másképp. Ilyenkor a hőség tűrése eleve teher a szervezet számára. Nem esik olyan jól az étel, az általában végzett mozgás sem. De közben szeretnének továbbra is fogyni.…

Tovább

Gyors saláta: tonhal, tojás, zöldek

Egyetek rendes kajákat!

2018. július 26. - dr. Farkas Kitti

Közhely, de aligha van jobb diétás ételfajta, mint a saláta. Finom, egészséges, számtalan változatban elkészíthető, és könnyen összedobható fogásról van szó, amely a közhiedelemmel kifejezetten laktató tud lenni. Nyáron, nagy melegben különösen jó választás, ha akár ebédre, akár vacsorára valamilyen…

Tovább

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 3. rész

Öt dolog, amit tudnod kell a zsírbontásról

„Ég a zsír!” – szól a talán legismertebb fogyókúrás jelmondat, de ez ma már egyre inkább egy vicceskedő felkiáltás, a helytelen diéták paródiája. A lényeg pedig fontos, fogyni zsírból kell, akkor fogsz jól kinézni. De zsírból fogyni csak egy szakszerű diétával lehet, ami képes az anyagcserénket úgy…

Tovább

5 dolog, amit csinálj másképp, ha fogyni akarsz!

2018. április 26. - dr. Farkas Kitti

A sikertelen fogyókúrákról a legtöbb esetben nem a fogyni vágyó tehet, hanem a helytelen módszer, amivel próbálkozik. Gyors siker, majd megtorpanás és visszahízás, akár több is visszajöhet, mintamennyi lement. Ha ez rád is igaz, akkor arra bíztatlak, ne add fel, nem vagy reménytelen! Ezúttal válaszd…

Tovább

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 2. rész

Az inzulinszint szerepe

2018. április 20. - dr. Farkas Kitti

Legutóbb megismerkedtünk fogyásunk történetének egyik kulcsszereplőjével, az inzulinnal. Egész pontosan ott hagytuk abba, hogy ne tartsuk folyamatosan magasan az inzulinszintünket, mert akadályozni fogjuk a zsírbontást, és az anyagcsere-folyamataink normál működését.  A hízás, azaz a zsírraktárak…

Tovább

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 1. rész

Kezdjük az alapokkal

2018. április 14. - dr. Farkas Kitti

Sokat írtam már arról, hogy miről ismerhetjük fel a helytelen fogyókúrákat, illetve, hogy ezek milyen kedvezőtlen hatással lehetnek a testünk működésére. Joggal kérdezitek sokan, hogy jó-jó, de akkor milyen a helyes fogyókúra. Hogyan lesz a hízásból fogyás? Mi a jó megoldás? Erre a kérdésre nincs…

Tovább

Öt lépésben változtatom meg mindazt, amit a fogyásról gondolsz

2018. február 19. - dr. Farkas Kitti

Kétféle fogyókúra van. Egyfelől léteznek olyan módszerek és termékek, amelyek építenek az orvosi tudásra. Másfelől pedig vannak a titkos összetevőkből álló csodaszerek és a mindenkori „forradalmian új” diéták. Előbbiekkel lehet tartósan fogyni, utóbbiakkal nem. Mégis, az emberek 90 százaléka a…

Tovább
süti beállítások módosítása