A Speed szakasszal kezdtem, amely egy picit intenzívebb, de számomra nem okozott kihívást. 4 hét után váltottam az Easy-re. Hatalmas mérföldkő volt, amikor 70 kg alá ment a súlyom, amire 5 éve nem volt példa.
A reggeli mindig a MedWay Diet shake vagy protein szelet volt kávéval, gyakran a vacsi. Az ebéd általában hús, tonhal, salátával.
A MedWay termékek nekem sokat segítettek, mert finomak és laktatnak. Ami még segített a programban maradni, az ételek fotózása és a heti beszámolók, amelyeket a Facebook csoportban osztottam meg vasárnaponként. Plusz motivációt jelentett, hogy azt akartam, hitelesek legyenek az összefoglalók.
Végül a 8 hét alatt 5.5 kg fogyást értem el, 73-ról 67.5 kg lettem. A vérnyomásom újból kezd helyreállni, sok ruha lóg rajtam és fel tudtam venni olyan nadrágot, ami már 2 éve hánykolódik a fiókban, arra várva, hogy bele fogyjak. A környezetemnek is feltűnt a változás, amit szóvá is tesznek, ez nagyon jólesik. Az edzésben sokat fejlődtem, mert ha fegyelmezett vagyok az étkezésben és jön az eredmény, a sportban is jobban teljesítek. Heti 2 órát edzőteremben töltök (cross, súlyemelés, erőemelés gyakorlatokkal) és több óra töltök kutyasétáltatással.
Két orvos, Dr. Farkas Kitti alapító és Dr. Bajnok Éva endokrinológus szakorvos különböző felépítésű, de azonos koncepciójú online programjai közül mindenki ki tudja választani a neki valót. Ez egy szakszerű program, amely segítséget nyújt azoknak, akiknek az eddigi próbálkozásaik nem voltak sikeresek.
További információ: www.alakorvoslas.hu
A programosok számára saját felületet fejlesztettünk, amelyet belépés után érhetnek el. Itt találják a programjaikat saját vezérlőpulttal, receptkeresővel, edzéstárral és fejlődési naplóval. A programtervezővel könnyedén megtervezhetik, mit szeretnének enni. Szeretnénk, hogy érezze, nálunk minden róla szól. Nem az élete alkalmazkodik a diétájához, hanem a diétája az életéhez. Ehhez pedig minden támogatást megkap tőlünk. Nincs még egy olyan diétás program, ami ezt nyújtja.
Kérdésed van? Írj a hello@alakorvoslas.hu címre.
