Idén több fogyást, életmódváltást követhettünk nyomon a programosok privát Facebook csoportjában. Nap, mint nap megosztották a táplálkozási naplójukat, így mindannyian nyomon követhettük, hogyan adják le túlsúlyukat és érik el álomalakjukat. Most szeretnék bemutatni nektek néhányat, elsőként…

Az ünnepi étkezés végén előfordul, hogy úgy érezzük, akkor most konkrétan semmit nem akarunk enni. Egy-egy kilengés után, mint most a karácsony, szilveszter, de lehet szülinap, nyaralás, bármi, adja magát, hogy másnap drákói szigorral álljunk a táplálkozásunkhoz. Ez nem jó ötlet! Miért? Ezt mutatom…

Eljött a karácsony! Természetesen ez a gasztronómia élvezetéről is szól (nagyon helyesen).  Nem a fogyókúráról. De szeretnénk az alakunkért tett eddigi erőfeszítéseink lenullázni? Vagy a hízás lejtőjén egy kövér gázt nyomni? Esetleg rosszullétig enni magunkat? Naná, hogy nem. Ezért fogadjátok tőlem…

A karácsony természetes velejárója a karácsonyi desszertek elkészítése és elfogyasztása, és erről a világért se beszélnék le senkit. De ügyeljünk arra, hogy "tudatos kilengést" tartsunk és ne mértéktelen zabálásba torkolljon az ünnep. Két dologra figyeljünk ennek érdekében: az egyik, hogy mikor…