A nyaralás, de még a diéta ideje alatt sem kell lemondanunk a hűsítő fagyiról, csak egy-két dolgot kell szem előtt tartanunk. Az egyik, hogy figyeljünk az energiatartalmára, egy átlagos gombóc fagyi kb. 50-70 kcal-t tartalmaz. Ha az adagunk szénhidráttartalma 10 gramm alatt van, akkor azt a nap…

Nyaralásra, egy esemény miatt, mint például az esküvő, vagy egy „most már aztán elég” besokallás miatt lehet egy nagyon intenzív, gyors fogyást eredményező diétát tartani. Ilyenkor a kalóriaredukció az alapanyagcsere alatt van és a szénhidrát mennyisége is erősen korlátozott. De ahhoz, hogy ez…