Írtam már arról, hogy mire figyelj az alakod érdekében nyaralás előtt, illetve nyaralás közben. Most nézzük, hogyan lehet gyorsan és jól fogyni nyaralás után vagy két vakáció között. A lényeg, hogy nyaralás után ne indulj el a lejtőn, hanem térj vissza a normál kerékvágásba. Ez azért különösen…

Az Alakorvoslás Programban résztvevők most a nagy melegben sokat kérdezik tőlem, hogy egyenek, igyanak, sportoljanak másképp. Ilyenkor a hőség tűrése eleve teher a szervezet számára. Nem esik olyan jól az étel, az általában végzett mozgás sem. De közben szeretnének továbbra is fogyni.…