Sörben sült pulyka, superfood saláta, tojáslikőrös túródesszert

Ízelítő húsvéti étrendből

2019. április 17. - dr. Farkas Kitti

Legutóbb hagyományos húsvéti fogások receptjeiből válogattam itt a blogon. Az Alakorvoslás program ünnepi étrendjében gondoltunk azonban azokra is, akik szeretnének valami újat, szokatlant kipróbálni. Ez is segítheti annak a célnak az elérését, hogy különlegessé tegyük az étkezést, és nagy mennyiség…

Tovább

Hagyományos húsvéti menü

Ízelítő a húsvéti étrendből

2019. április 15. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás program keretében húsvétkor sem kell számolgatni a kalóriákat. Ahogy mondani szoktam, ünnepek idejére érdemes tudatos kilengést tervezni, és ne a nagy mennyiség, hanem a különleges minőség legyen a cél az étkezések alkalmával. A most következő tradicionális húsvéti menü megfelel…

Tovább

Ebéd: tepsis hús, vacsora: csirkemájpástétom

Egy nap a 30 napos program Easy étrendjével

2019. január 13. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás 30 napos programjával egy hónapon keresztül minden egyes nap pontosan tudni fogod, hogy mit kell enned és tenned a célod eléréséhez. Minden naphoz fix étrend tartozik, melyben változatos és nagyon finom recepteket ajánlunk. Ebben a posztban összefoglaltam, hogy néz ki egy napi…

Tovább

Egy nap az új 30 napos program étrendjével

Egyetek rendes kajákat!

2019. január 05. - dr. Farkas Kitti

Ha szeretnél egy nagyon hatékony, szakszerű diétás programmal belevágni az új évbe, akkor az Alakorvoslás 30 napos programja neked szól. Ezt az exkluzív programot ugyanis azok számára dolgoztam ki, akik szeretnének teljes körű, napról napra szóló segítséget kapni az intenzív fogyás érdekében. Ezzel…

Tovább

Aszalt szilvás pulykamell, franciasaláta

Ízelítő a szilveszteri étrendből

2018. december 28. - dr. Farkas Kitti

Ahogy karácsony napjaira, úgy a szilveszteri bulira is érdemes tudatos kilengést tervezni, nem pedig bedobni a gyeplőt, és ész nélkül összezabálni mindent azzal a felkiáltással, hogy újév napjától úgy is fogyózom. Mivel szilveszterkor vacsorára esik a tartalmasabb étkezés, az…

Tovább

Lazacsteak, kandírozott citrusok, zelleres édesburgonyapüré

Ízelítő a karácsonyi étrendből

2018. december 09. - dr. Farkas Kitti

Karácsonykor nem kell számolgatni a kalóriákat: ehetünk többet, de érdemes inkább tudatos kilengést tervezni, nem pedig bedobni a gyeplőt és ész nélkül összezabálni mindent, azzal a felkiáltással, hogy majd januártól fogyózom. Ne azért várjuk az ünnepeket, hogy rosszul létig együk magunkat. Az extra…

Tovább

Citromos csirkecomb, joghurtos céklasaláta

Egyetek rendes kajákat!

2018. október 27. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás program étrendjeiben egyszerűen elkészíthető, természetes fogásokat találsz. Ilyen ez a recept is, amelyet a Speed program új, őszi-téli étrendjében találod. Gyors és természetes, a friss alapanyagokat csak össze kell dobálni egy tepsibe, betolni a sütőbe, és már kész is. Ahogy…

Tovább

Gulyásleves, túrógombóc (az Easy étrendből)

Egyetek rendes kajákat!

2018. október 12. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás program egyik fő üzenete, hogy kerüld a manipulált, ellenőrizhetetlen összetevőket tartalmazó, mindentől „mentes” élelmiszereket. A legtöbbnek olyan hosszú a csomagolásán, hogy mit tettek bele, hogy végigolvasni is fárasztó. Az igazán aggasztó azonban az, hogy a felét sem lehet…

Tovább

Diétás csőben sült karfiol

Egyetek rendes kajákat!

2018. szeptember 22. - dr. Farkas Kitti

A karfiol az egyik legfantasztikusabb és legsokoldalúbb diétás alapanyag, az egészséges étrend kihagyhatatlan eleme. A kelvirágnak is nevezett szuperzöldség a káposztafélék közé sorolható. Alacsony energiatartalma miatt kiváló a fogyni vágyók számára. Ugyanakkor rengeteg hasznos ásványi anyagot és…

Tovább