Felszaladt pár kiló a nyaralás alatt? Gyorsan le tudod adni!

2018. augusztus 22. - dr. Farkas Kitti

Lassan vége a nyaralási szezonnak. Remélem mindenkinek szuper nyara volt és feltöltődve várja az őszt! Teljesen természetes, hogy a nyaralás alatt esetleg felszaladt pár kiló. Emiatt ne izgulj! Azt szoktam mondani, a kilengéssel nincs baj, csak azzal, ha leesel a hintáról. Találd meg újra az…

Tovább

"Kánikulaleves” uborkából és cukkiniből vacsira

Egyetek rendes kajákat!

2018. augusztus 09. - dr. Farkas Kitti

Sokak szerint hőségben könnyű diétázni, hiszen az ember nem is kíván enni, inkább csak inni. Mégsem javaslom senkinek, hogy koplaljon a kánikulában, ilyenkor is fontos átgondoltan, tervszerűen diétázni. A tartós fogyást az egészséges táplálkozás segíti, nem az éhezés. A mostani kutya melegben…

Tovább

Alakorvoslás kánikulában - tippek hőség idejére

2018. augusztus 06. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás Programban résztvevők most a nagy melegben sokat kérdezik tőlem, hogy egyenek, igyanak, sportoljanak másképp. Ilyenkor a hőség tűrése eleve teher a szervezet számára. Nem esik olyan jól az étel, az általában végzett mozgás sem. De közben szeretnének továbbra is fogyni.…

Tovább

Gyors saláta: tonhal, tojás, zöldek

Egyetek rendes kajákat!

2018. július 26. - dr. Farkas Kitti

Közhely, de aligha van jobb diétás ételfajta, mint a saláta. Finom, egészséges, számtalan változatban elkészíthető, és könnyen összedobható fogásról van szó, amely a közhiedelemmel kifejezetten laktató tud lenni. Nyáron, nagy melegben különösen jó választás, ha akár ebédre, akár vacsorára valamilyen…

Tovább

Vigyázz, kész, NYARALÁS! Mi lesz az alakoddal?

Három aranyszabály vakáció idejére

2018. június 17. - dr. Farkas Kitti

Visszavonhatatlanul beköszöntött a nyár, a gyerekeknek is véget ért az iskola, aki teheti, már a vakációra készül. Nyaralásra persze mindenki szeretne a legjobb formájában elutazni, ott picit kiengedni, utána pedig visszaszerezni a súlyát, esetleg tovább fogyni. A jó hír az, hogy ez korántsem…

Tovább