Ez történik, ha túleszed magad

2018. december 20. - dr. Farkas Kitti

Ahogy korábban írtam, ne azért várjuk a karácsonyt, hogy rosszul létig együk magunkat. Extra mennyiség helyett inkább különleges minőségű ételek kerüljenek az ünnepi asztalra. Hogy miért fontos ez? Nem elsősorban az alakunk miatt. A hirtelen, mérték nélküli evésnek komoly egészségügyi következményei…

Tovább

Karácsonykor is egyél jókat, jól!

Öt pontban arról, hogyan készülj az ünnepekre.

2018. december 14. - dr. Farkas Kitti

Egyik legutóbbi bejegyzésemben arról írtam, hogy a karácsonyi időszakot megelőző két hétben érdemes végigcsinálnod egy fegyelmezett diétát, mert az javítja a szervezeted anyagcsere-működését, és megakadályozza, hogy az ünnepi kilengés következtében túlságosan sok zsír rakódjon rád. Sokan érdeklődnek…

Tovább

Lazacsteak, kandírozott citrusok, zelleres édesburgonyapüré

Ízelítő a karácsonyi étrendből

2018. december 09. - dr. Farkas Kitti

Karácsonykor nem kell számolgatni a kalóriákat: ehetünk többet, de érdemes inkább tudatos kilengést tervezni, nem pedig bedobni a gyeplőt és ész nélkül összezabálni mindent, azzal a felkiáltással, hogy majd januártól fogyózom. Ne azért várjuk az ünnepeket, hogy rosszul létig együk magunkat. Az extra…

Tovább

Öt ok, amiért nem érdemes a diétát karácsony utánra halasztani

2018. november 30. - dr. Farkas Kitti

Nem értek egyet azzal, ha valaki azt mondja: "Most már mindegy, jönnek az ünnepek, majd utána fogyózom!". Ebben a posztban elmondom, miért jó felkészíteni a tested már karácsony előtt. A testednek nem mindegy. A hízás olyan, mint egy lejtő. Az elején lassan indulsz el rajta, de a végén, ha…

Tovább