Mozogj a szép alakért! Íme 5 szakmai érv, hogy tudd miért!

2018. november 12. - dr. Farkas Kitti

A rendszeres testmozgás fontos feltétele a szép alak megszerzésének és megtartásának. Nem mondtam újdonságot, ezt mindenki tudja. Mozogni kell. De azt tudod, hogy miért? 5 okot is tudok mondani. (Az egészségedre gyakorolt temérdek pozitív hatáson felül.  1. A fogyás vastörvénye, hogy több…

Tovább

Zsuzsa fogyástörténete: "Lányom után én is kedvet kaptam a programhoz"

2018. október 26. - dr. Farkas Kitti

Zsuzsa akkor kapott kedvet a programhoz, amikor látta lánya, Zsófi sikerét. Ismerd meg Zsófi történetét itt. Majd megírta saját történetét, amit én is most ismertem meg, hiszen az otthoni programot választotta. Nagyon örültem a történetének, hiszen pont most írtam a háromszori étkezés szakmai…

Tovább

Inzulinrezisztencia esetén se egyél ötször egy nap

2018. október 23. - dr. Farkas Kitti

Nagy vitát váltott ki a napi öt étkezést kritizáló blogposztom, és bevallom, ez is volt a cél. A vita jó, mert általa jobban megérthetjük a testünk működését. Szeretek érvelni, és örülök, ha átgondolt ellenérvekkel találkozom. Az ötszöri étkezés kérdése kapcsán például joggal kérdezik sokan, hogy mi…

Tovább

Rita fogyástörténete: „Már vállalom, mennyiről indultam”

2018. október 12. - dr. Farkas Kitti

Rita, fogyástörténetünk mostani főszereplője, most már talán el meri mondani, honnan indult. Pedig azt még a legjobb barátnője sem tudja. A súlya mindig is tabu volt. Erről eszembe jutott egy korábbi élményem. Egyszer azt mondta nekem az egyik páciensem, azt szereti bennem, hogy velem soha nem…

Tovább

Nincs fogyás alvás nélkül!

A pihenés és a testsúly kapcsolatáról

2018. szeptember 07. - dr. Farkas Kitti

Lassan elbúcsúzhatunk a nyártól, itt van az ősz, a szabadságolások után újra kezdődik a pörgés a munkahelyünkön, vinnünk kell a gyereket az iskolába. Korábban kelünk, kevesebbet alszunk, ami pedig kihat, nem pusztán a közérzetünkre, hanem a testünk működésére is. Mivel a szeptember a fogyókúrák…

Tovább

Zsófia fogyástörténete: "Ha leülök, végre nem a hurkáimmal foglalkozom"

2018. szeptember 02. - dr. Farkas Kitti

Zsófia azzal küldte el nekem a történetét, hogy nem sértődik meg, ha nem teszem fel a blogra. Megnyitottam, és azt éreztem, naná, hogy közlöm. Pont ezért csináltam ezt az egészet! Olvasd el itt, mi volt a célom az Alakorvoslás Program megalkotásakor. Majd következzen a történet, amelyben azt…

Tovább