Bori története: Karácsonyra lefogyok 3. rész

Az első összegzés: 10 kilóval kevesebb vagyok!

2019. november 25. - dr. Farkas Kitti

Bori történetét kísérhetjük nyomon, aki úgy döntött, hogy karácsonyig elérni a célját és ezért mindent megtesz. Íme a 3. rész, amelyben az eddig megtett út eredményeit összegzi. Hihetetlen jól néz ki már most!  Az előző bejegyzéseimben elolvashattátok, milyen sikertelen fogyókúrás múlttal…

Tovább

Bori története: Karácsony lefogyok 2. rész

A hízásról átállni fogyásra: az első szakasz története és sikere

2019. november 18. - dr. Farkas Kitti

Borival az Alakorvoslás Program Nyílt napján találkoztam. Megkértem és örömömre igent mondott, így sorozat formájában mutatjuk be a történetét. A kezdetet olvasd el itt.  Most pedig jöjjön az első időszak, amikor a a program intenzív szakaszának köszönhetően átáll a test hízásról fogyásra.  Nézzük,…

Tovább

Bori története: Karácsonyra lefogyok! 1. rész.

2019. november 14. - dr. Farkas Kitti

Borival az Alakorvoslás Nyílt napon találkoztam szeptemberben. A beszélgetések, kérdései kapcsán, egy nagyon jó humorú, belevaló, vagány csajt láttam. Pár héttel később úgy döntöttem, felhívom és megkérdezem, hogy van, hogyan halad, van-e kedve bemutatni a történetét nem csak a végén, hanem…

Tovább

Hideg napok, forró levesek

2019. november 10. - dr. Farkas Kitti

Beköszöntöttek a hideg novemberi napok, amikor egy tányér forró leves nagyon jólesik az embernek. A leves ilyenkor nem csupán testünk átmelegítéséről gondoskodik, hanem megfelelő mennyiségű energiát és folyadékpótlást is jelent a szervezetünk számára. Persze egy szakszerű diéta nem állhat csak…

Tovább

A Keto: a túlélés lenne az új életmód? Szerintem nem!

2019. november 08. - dr. Farkas Kitti

A ketogén diéta folyik most a csapból is, itt is van az új csodamódszer?! Az új Atkins, az új Paleo, az új egyél ötször, az új egyél bármikor, bármennyit. Megtalálta az emberiség a nagy titkot, a világméretű elhízás ellenszerét? Attól tartok, nem. Mert ez az „újhullám” nem a természetes útra tereli…

Tovább

A jojó-hatás: több, mint egy elúszott álom(súly)

2019. október 25. - dr. Farkas Kitti

A jojó-effektus a fáradtságosan leadott kilók gyors visszatérését jelenti. Lefogyunk, majd visszahízunk, gyakran többet is, mint amennyitől előzőleg megszabadultunk. Tudtad, hogy a jojó nem csak azért káros, mert elúszott egy álmod, az álomalakod megszerzése? A szervezeted is károsítod vele sajnos…

Tovább

Apa fogyástörténete: Orvosként műtétre várva

2019. október 06. - dr. Farkas Kitti

Sokan kérdezik, miért kezdtem el foglalkozni azzal, hogy segítsek az embereknek szakszerűen lefogyni. Most saját édesapám történetén keresztül bemutatom azt a helyzetet, ami az alapötletet adta.  Aneszteziológus, intenzív terápiás szakorvos vagyok. Műtét előtt találkozom a betegekkel, akik ha…

Tovább

Igen, az inzulinrezisztenseknek is jobb a napi háromszori étkezés!

Miért ne egyél ötször - 3. rész

2019. október 02. - dr. Farkas Kitti

Csaknem egy éve annak, hogy a blogomon először érveltem a napi háromszori étkezés mellett, illetve a napi ötszöri étkezés ellen. A téma azóta is rendkívül vitatott. Most három részben szedtem össze a napi háromszori étkezés melletti szakmai érveket. Az elsőben bemutattam, hogy a napi három étkezés…

Tovább

Farkast kiáltunk és inzulinrezisztenciát okozunk

Miért ne egyél ötször egy nap – 2. rész

2019. szeptember 25. - dr. Farkas Kitti

Csaknem egy éve annak, hogy a blogomon először érveltem a napi háromszori étkezés mellett, illetve a napi ötszöri étkezés ellen. Még most is rengetegen csodálkoznak rá, amikor ezt mondom, de szerencsére egyre több fogyni vágyót sikerül meggyőzni arról, hogy a „sokszor keveset” elve helytelen. Most…

Tovább

Tévedés, hogy az ötszöri étkezés jót tesz az alakodnak – dr. Farkas Kitti cikksorozata

Szakmai érvek a háromszori étkezés mellett – 1. rész

2019. szeptember 09. - dr. Farkas Kitti

Csaknem egy éve annak, hogy a blogomon először érveltem a napi háromszori étkezés mellett, illetve a napi ötszöri étkezés ellen. Még most is rengetegen csodálkoznak rá, amikor ezt mondom, de szerencsére egyre több fogyni vágyót sikerül meggyőzni arról, hogy a „sokszor keveset” elve helytelen. Most…

Tovább