Nincs életmódváltás fogyókúra nélkül

2018. szeptember 25. - dr. Farkas Kitti

Amikor az autónk letér az útról, gyakran egy erőteljes kormánymozdulatra van szükség, hogy visszatereljük a helyes irányba. Ha biciklivel fel akarjuk venni a megfelelő utazósebességet, előbb bele kell taposnunk a pedálokba. Ha egy barátunk élete rossz irányt vesz és nem látja, úgy segíthetünk, hogy…

Tovább

Diétás csőben sült karfiol

Egyetek rendes kajákat!

2018. szeptember 22. - dr. Farkas Kitti

A karfiol az egyik legfantasztikusabb és legsokoldalúbb diétás alapanyag, az egészséges étrend kihagyhatatlan eleme. A kelvirágnak is nevezett szuperzöldség a káposztafélék közé sorolható. Alacsony energiatartalma miatt kiváló a fogyni vágyók számára. Ugyanakkor rengeteg hasznos ásványi anyagot és…

Tovább

Ezt tedd, ha bűnöztél a fogyókúra alatt

Haverok, buli, csalónap

2018. szeptember 20. - dr. Farkas Kitti

Nemrég posztoltam arról a Facebookon, hogy esküvőben jártam, ahol bizony nem bírtam ellenállni a falusi lakodalmi menünek. Ezután többen is kérdeztétek, mi teendő, ha egy-egy ilyen „csalónap” becsúszik a diétába. Most 5 pontban szedtem a legfontosabb kérdéseket és a válaszokat. 1. Mit tegyél egy…

Tovább

Tökfőzelék, nyers cukkini, grillezett hal

Gyors és természetes kaják

2018. szeptember 15. - dr. Farkas Kitti

Tökből készült ételekről több képet is megosztottam már a Facebookon és az Instán, de a blogon nem közöltem még egy jó kis tökös receptet. Itt az idő, hogy erre sor kerüljön, már csak azért is, mert a tökfélék az egészséges étrend kihagyhatatlan alapanyagai. Az utóbbi időben sikerült új oldaláról…

Tovább

Nincs fogyás alvás nélkül!

A pihenés és a testsúly kapcsolatáról

2018. szeptember 07. - dr. Farkas Kitti

Lassan elbúcsúzhatunk a nyártól, itt van az ősz, a szabadságolások után újra kezdődik a pörgés a munkahelyünkön, vinnünk kell a gyereket az iskolába. Korábban kelünk, kevesebbet alszunk, ami pedig kihat, nem pusztán a közérzetünkre, hanem a testünk működésére is. Mivel a szeptember a fogyókúrák…

Tovább

Zsófia fogyástörténete: "Ha leülök, végre nem a hurkáimmal foglalkozom"

2018. szeptember 02. - dr. Farkas Kitti

Zsófia azzal küldte el nekem a történetét, hogy nem sértődik meg, ha nem teszem fel a blogra. Megnyitottam, és azt éreztem, naná, hogy közlöm. Pont ezért csináltam ezt az egészet! Olvasd el itt, mi volt a célom az Alakorvoslás Program megalkotásakor. Majd következzen a történet, amelyben azt…

Tovább