Egyetek rendes kajákat! - Margarita csirkemell almás-uborkás rizottóval

2018. április 29. - dr. Farkas Kitti

Az Alakorvoslás Programban részletes étrendi javaslatokat találsz (férfi és női verzió egyaránt), amit profi dietetikussal állítottunk össze. Egy részét megosztom veletek a blogomon. Egyet fogadj meg (most és mindörökre): rendes kaját eszel! Nem különböző átdolgozott, zsírmentes, szénhidrátmentes,…

Tovább

5 dolog, amit csinálj másképp, ha fogyni akarsz!

2018. április 26. - dr. Farkas Kitti

A sikertelen fogyókúrákról a legtöbb esetben nem a fogyni vágyó tehet, hanem a helytelen módszer, amivel próbálkozik. Gyors siker, majd megtorpanás és visszahízás, akár több is visszajöhet, mintamennyi lement. Ha ez rád is igaz, akkor arra bíztatlak, ne add fel, nem vagy reménytelen! Ezúttal válaszd…

Tovább

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 2. rész

Az inzulinszint szerepe

2018. április 20. - dr. Farkas Kitti

Legutóbb megismerkedtünk fogyásunk történetének egyik kulcsszereplőjével, az inzulinnal. Egész pontosan ott hagytuk abba, hogy ne tartsuk folyamatosan magasan az inzulinszintünket, mert akadályozni fogjuk a zsírbontást, és az anyagcsere-folyamataink normál működését.  A hízás, azaz a zsírraktárak…

Tovább

Hogyan lesz a hízásból fogyás? 1. rész

Kezdjük az alapokkal

2018. április 14. - dr. Farkas Kitti

Sokat írtam már arról, hogy miről ismerhetjük fel a helytelen fogyókúrákat, illetve, hogy ezek milyen kedvezőtlen hatással lehetnek a testünk működésére. Joggal kérdezitek sokan, hogy jó-jó, de akkor milyen a helyes fogyókúra. Hogyan lesz a hízásból fogyás? Mi a jó megoldás? Erre a kérdésre nincs…

Tovább

Alakorvoslás-sztori 3/3. rész: Na, kislányom, álmodni azt tudsz!

2018. április 08. - dr. Farkas Kitti

Nagyon sokat tanultam a fogyni vágyó pácienseimtől. A legtöbb fogyókúrás kudarc mögött általában egy helytelen diéta áll. Ezért nagyon sok időt fektettem abba, hogy megtaláljam azt, ami működik. Mert a képlet az emberi test oldaláról egyszerű: kevesebb energiát vigyél be, mint amit leadsz, és…

Tovább

Alakorvoslás-sztori 3/2. rész: Miért segítek az embereknek lefogyni?

2018. április 06. - dr. Farkas Kitti

Az előző bejegyzésben leírtam, miért lettem orvos, hogyan lett az aneszt – ITO a nagy szerelem. Most szeretném elmesélni, hogyan alakult ki az, hogy segítek azoknak, akik fogyni szeretnének.  Természetesen az anesztes munkámból indult az egész. Ha egy műtétre váró beteg túlsúlyos, akkor a műtétet…

Tovább

Alakorvoslás-sztori 3/1. rész: Miért lettem orvos?

2018. április 05. - dr. Farkas Kitti

Miért foglalkozom azzal, hogy mások hogyan akarnak lefogyni, és miért érdekel, hogy ezt egészséges módon teszik-e vagy sem? A rövid válaszom az, hogy azért, mert orvos vagyok, és úgy gondolom a helytelen diéták nem tesznek jót. A fogyni vágyó nem fogy le tartósan, és még rosszabb helyzetbe kerül,…

Tovább